Pianna - J'ai perdu 50 kg et aujourd'hui je revis !

Hier soir, j'ai fait un croque-monsieur avec de la ratatouille et comme il me restait de la ratatouille, j'ai renouvelé le plat. pain complet, jambon, ratatouille, fromage Merzer. Le tout pour 250 kcal. Pour réduire les matières grasses, j'utilise une...

Je suis accroc aux salades que je bombarde de vinaigrette. Depuis que j'ai commencé mon régime, j'évite les salades (car elles sont plus grasses et moins rassasiantes qu'un plat de volaille ou poisson et de légumes vapeur). Avec les beaux jours qui arrivent,...

Je peux dire que ce midi je me suis régalée. J'ai été faire mes courses ce matin à Monop´ et j'avais en tête d'acheter du saumon fumé. Je suis tombée sur du filet de lieu jaune fumé et je me suis dit, testons ! J'ai ajouté du poivre 5 baies sur les filets....

Je me suis régalée avec du maquereau à la plancha et sa fondue de poireaux. Comme d'hab, petit camembert en dessert 😉. Le tout pour 485 kcal

J'avais faim ce midi. Voici mon repas pour 439 kcal

Je suis sûre que vous aimez les cheesecakes mais vous vous dites que ça ne serait pas raisonnable pendant votre régime. Je vous ai trouvé des recettes allégées ! À vous de jouer 😉 http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes-minceur/20-recettes-de-che...

Je n'avais pas vraiment faim ce midi. J'ai pris une petite salade de concombre avec du camembert, du beurre salé et du pain. Je me connais, je mangerai un peu + demain 😉

Quand on est au régime, on est parfois à court de recettes et/ou on a des idées reçues sur certains aliments. Je me suis achetée ces 2 livres pour m'aider dans mon régime :

Hier, je suis allée faire mes courses à pied. Vous allez me répondre et alors ? Pour me rendre à ce supermarché, j'ai dû monter une côte assez raide (15 min) et ensuite marcher 20 min pour arriver au Monop' J'ai senti que mon corps fournissait des efforts...

Je ne poste pas souvent de recettes sucrées car je suis plutôt salée. L'été approchant, on cherche des recettes légères et fruitées. Je vous propose une recette de clafoutis aux fruits. http://www.marmiton.org/recettes/recette_clafoutis-leger-aux-fru...