Pianna - J'ai perdu 50 kg et aujourd'hui je revis !

Avec ce beau soleil, rien de tel qu'une petite quiche accompagnée de crudités ou de salade. Je vous propose des recettes légères de quiches. À vous de faire votre choix 😋 http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes-minceur/15-recettes-legeres-de-quiches-printanieres.html?utm_source=Newsletter&utm_campaign=Recettes%20l%c3%a9g%c3%a8res%20de%20quiches%20printani%c3%a8res&utm_medium=Fourchette-25052015...

Ce midi, y avait planchaaaaa 😋 : Filet de hoki Haricots beurre vapeur Pain, beurre, camembert Le tout pour 378 kcal. Je n'ai pas terminé le poisson et le pain. Preuve que mon estomac rétrécit 😉

J'adore les salades avec du fromage 😋 J'ai tartiné une tranche de jambon de tartare au poivre que j'ai roulé et coupé en tronçons. J'ai ensuite émincé de la laitue iceberg et un oignon rouge. Pour la sauce, j'ai pris une sauce crudité. Le tout pour 220...

Avec ce soleil, rien de tel qu'une poêlée tout en couleurs : Haricots verts, tomates concassées, blanc de poulet et oignons. Le tout pour moins de 100 kcal !

J'ai un peu abandonné mon blog mais me revoilà. Je poursuis toujours mon régime dans la bonne humeur et je suis assez surprise de la facilité avec laquelle je le gère. Je vois mon corps changer et ce n'est pas pour me déplaire ! Le chemin à parcourir...

Si vous êtes amateur (trice) de lasagnes, je vous ai trouvé une recette allégée. Pour la viande, je vous conseille de la viande hachée 5%. http://www.fourchette-et-bikini.fr/recettes/recettes-minceur/lasagnes-allges-au-boeuf-et-parmesan.html Envoyé de...

Hier, j'ai jeuné. Ce midi, je me suis régalée avec un cabillaud à la plancha, des poireaux vapeur, camembert, beurre et pain. Le tout pour seulement 398 kcal !

Ce midi, j'ai pris une dose d'amabilité ☺️ Le tout pour 329 kcal : Carottes vapeur Chèvre, beurre, pain Pastèque

C'est une petite victoire mais quelle satisfaction 👏 J'ai acheté depuis plusieurs jours 2 jeans taille 46 mais je n'osais pas les essayer de peur d'être déçue. Je sais c'est bête mais c'est comme ça. Ça reste une grande taille mais j'ai accès à des marques...

Un régime demande beaucoup d'efforts et de contraintes mais apporte aussi des satisfactions. Je suis sortie de ma léthargie et je ne reste plus cloîtrée chez moi. Je me surprend à vouloir sortir et marcher. Cet après-midi, je suis allée à une jardinerie...